恭城職場問答

坐標恭城職場女性如何度過孕期

13*******86
2022-01-17
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18*******22 2022-01-17

盡量降低輻射，據專家研究指出日常工作中電腦的輻射不足以對人體造成危害，但是職場中還是有很多輻射源頭，比如復印機、打印機、工廠的一些機器設備等。輻射對胎兒發育非常不利，嚴重的甚至會造成畸形，準媽媽們首先要做好自身防護，穿戴孕婦專用的防輻射用具，另外盡量減少接觸輻射源的工作。無論何時，準媽媽都要將安全放在第一位。

很多準媽媽都是在一個格子間內工作，而且長期處于空調環境中，辦公室通風不佳，加之可能有吸煙的同事，造成辦公室環境污染嚴重，不利于胎兒發育。
1、準媽媽不要長時間保持一個坐姿，要放松自己的身體，墊高雙腳，買護腰的靠墊。
2、2-3小時到室外通下風，常常開窗通風。
3、與吸煙的同事溝通，避免洗二手煙。
4、健身操，活動雙腳、肩膀、頭部，緩解疲勞。
5、午休，買一個頭枕或者抱枕，午休的時候如果能平躺最好平躺，不能平躺半靠在椅子上不要趴著以免臥到肚子。
13*******60 2022-01-17

對于從事辦公室工作的女性來說，一天之中大部分的時間都是坐在辦公桌或是電腦前，這對胎兒的健康成長不利。最好是過半個小時就起來走動走動，有條件的還可以到外圍花園散散步。總之就是不能一直坐著一動不動，對母嬰健康都不好。

很多女性中午吃工作餐，懷孕之后就不一樣了，一般普通的工作餐營養無法滿足母嬰營養需要，最好自己自帶午餐。或者帶一些有營養的食物，比如牛奶，保障營養跟得上胎兒的發育需求。中午找一個較為安靜舒適的地方坐下來休息半個小時左右，不要趴在桌子上睡，而是要躺下或是坐在椅子上閉目養神。中午小睡有助于體力的恢復和胎兒的健康成長。如果有條件的話，還可以一邊聽音樂一邊休息，效果更好。
19*******70 2022-01-17

準備懷孕女性要做的第一件事就是放慢工作的節奏。當然得提前先跟領導溝通交流，手頭上的工作要適當分流，懷孕之后的前三個月更是不能過于勞累。有些女性懷孕了也不肯跟上級溝通，怕影響到業績和工資，結果出現勞累過度而導致的意外流產等情況。
盡量減少出差應酬，
不少女性從事工作常與客戶打交道，自然就少不了要出差、應酬。懷孕之后女性的精力和身體更有限，不可能像以前那樣說走就走、到處奔波。不要過于要強，一定要放慢腳步，減少出差和各種應酬，以保障胎兒的健康成長。