恭城職場問答
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工作多年,職業疲勞期如何自我調節?坐標恭城
15*******37 2022-01-25 3個回答 68人關注
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13*******74 2022-01-25職業疲勞是一種因工作而導致的身心失衡狀態,是個體內心的情感體驗。職業疲勞就是以最強烈的手段提醒你要放慢腳步、體驗生活,思考如何去尋找問題所在,從而改變這種狀態。換個角度看待倦怠,可以發掘職業倦怠積極的一面,而不總是糾纏于它的負面作用。這樣我們就會從工作中得到樂趣,而不是煩惱和悲傷,更不是職業倦怠。 -
13*******69 2022-01-25無論是哪種職業,在工作了幾年之后,面對每天周而復始、千篇一律的工作內容,“這不是我想要的生活”的想法油然而生。其實不是工作變了,而是你心態的問題。
1.設置小目標。每年、每月,甚至每一天都細化成若干了目標。無論是升職加薪,或是每天完成業務量的提高,都可以激勵你工作的斗志。
2.向前輩討教經驗。經驗豐富的前輩們,那么多年都可以全身心的投入這份工作,并且保持熱情,一定有他們的“秘訣”。虛心請教,聽聽他們對這份工作的“真知灼見”,一定會讓你滿血復活。
3.努力在工作中尋找快樂。當初你在選擇這份職業的時候,一定有自己的考慮。能夠從事這么多年,說明你很適合這份工作。想想當初選擇這份職業的原因。女里在工作中尋找讓你快樂的因素,如客戶滿意微笑。
4.豐富自己的業余生活。當你身心疲憊的下班之后,可以做一些自己喜歡的事兒。學學各種料理,烘焙,茶藝,做做運動,都是不錯的選擇。在你動手、動腦的時候已經能夠忘記工作的煩惱。 -
13*******88 2022-01-25職業疲勞,一方面是來自于自我內部壓力的疲勞,另一方面,如果長期從事自己能力過剩的工作,也會使人心生厭倦。而到了年底是最容易產生職業疲勞感的時期。人力資源專家建議我們,從以下幾個方面對自己做一些調整。
職業目標要合理。要根據自己的實際情況,比如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好,并結合對工作和生活的平衡。
多方支持很重要。多與人交流溝通,多和精力充沛、充滿活力的人相處,有一個固定的“親友圈”,可以幫助自己跳出困境,以飽滿的姿態投入自己的工作中去。
提升綜合能力。針對自己的崗位要求及任職資格,有效加強自己的綜合能力,增強自己的職業含金量,是突破瓶頸的最終方式和手段。
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