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  13*******99 2022-12-25
  之前接觸過的一個同事，是個應屆畢業生，看上去很聰明的一個小姑娘。 我們是網店運營，這個姑娘剛進公司的時候是跟著天貓運營一起干，后來我們母嬰店的京東運營離職之后，老板覺得他比較機靈，把她調過來有意培訓她做京東母嬰店的運營，但是這一換就看出來了問題。 運營主管那邊屬于手把手的去帶她，小到一個細節都給他說的很清楚；因為他那邊也要了解供應商的情況，我這邊也把供應商的詳情給他梳理過一遍，各自是什么情況，是否正常出貨全部標注清楚，并且之前離職的同事把每日的工作職責還有供應商詳情都整理在桌面的備忘錄里面。 時間長了便發現，頭一天剛剛說過的問題第二天接著就忘；說過好幾次的供應商出現問題，不能繼續出貨，還在不停的問這家供應商什么時候可以出貨。次數多了難免會覺得很煩躁，一個月的時間，最基礎的操作沒有記住，最基礎的問題沒有搞懂
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  15*******68 2022-12-24
  1、保持睡眠充足，一個是睡眠時長足夠，另一點就是子午覺一定要睡！ 2、保持飲食健康有營養，少吃外賣，下午3-4點時要給自己安排10-15分鐘茶歇時間，補充糖分； 3、每天有固定的獨處時間，比如洗澡、讀書、插花等； 4、培養1-2個穩定的興趣愛好，可以是一些運動，每周1次，及時給自己充電。 對興趣的要求是：能改變你精神狀態的各種活動。比如，參加活動之前你還一身疲憊，但是結束后能讓你精神煥發的，才叫真實的興趣。 最后，如果在你的身邊哪些人也有著以上的功能，多和他們交流交流吧！
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  15*******31 2022-12-24
  休息很重要，對于職場白領，特別是壓力大的職場白領來說更是！ 就像一年四季，必須有冬天，萬物才能修養。動物要冬眠、植物在黑暗的土地里接受滋養，中醫里，人也要“冬藏”。 通過這一季度的“藏”，來滋養自身，才會有來年春、夏、秋季的發芽、生長、收獲。 學習理論認為，一個人長期投入到深度工作中，人的腦力消耗極大，人的思維就像在一條狹窄的通道快速穿梭，快的同時，也容易失去更多機會空間。 而每段深度工作之后，如果都能進入休閑休息狀態，就像進入一個特別寬松的通道，人的思維速度放緩，但同時，也能捕捉到更多信息，進而幫助深度工作更加完善，有更多的創新空間。 所以，在我們看來，張弛有度，是休閑反哺成長的過程，這也是誰都無法坎掉的生活的一部分。 具體到行動層面，給大家幾點參考建議！ 1、保持睡眠充足，一個是睡眠時長足夠，另一點就是子午覺一定要睡！ 2、保持飲食健康有營養，少吃外賣，下午3-4點時要給自己安排10-15分鐘茶歇時間，補充糖分